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現代快報訊（通訊員 張燕 記者 花宇）臨近夏天，越來越多市民“動起來”“練起來”，享受運動的樂趣。但陡然增加運動量和用力過猛等情況也可能導致健身變“傷身”。近日，南通市民高先生就在踢足球時不慎受傷，左跟腱斷裂。三年前，他也因為踢球導致右跟腱斷裂。醫生提醒廣大市民，運動前要做好充分的熱身活動，量力而行。

現代快報記者了解到，高先生今年40歲，平時就很喜歡踢足球。事發當天，他正在綠茵場上和朋友們酣暢淋漓地踢著足球。當他奮力奔跑時，突然聽見“嘭”的一聲，隨即感覺到左腳酸軟無力，腳后跟出現明顯腫脹。

“像皮筋突然崩斷了一樣，可能又是跟腱斷裂。”高先生心中頓感不妙，回想起三年前，同樣是在足球場上，他的右跟腱不慎斷裂，沒想到這回竟輪到左腳。隨后，高先生被立即送往南通市第六人民醫院。

△高先生左腳檢查結果 通訊員供圖

南通六院手足外科負責人吳海林為高先生進行了詳細查體，發現其左腳后跟跟腱處有凹陷，壓痛明顯，結合核磁共振檢查結果，確診為左跟腱斷裂。“患者左腳后跟跟腱馬尾狀斷裂撕開，需要盡快手術?！蓖晟菩g前準備后，南通六院手足外科團隊為高先生實施了跟腱斷裂修復手術，對其斷裂的跟腱進行縫合，以恢復跟腱連續性和功能。

“在劇烈運動時，突然用力后，如果出現足跟部劇烈疼痛，無法站立或行走，還伴隨撕裂般的疼痛感，很可能是跟腱斷裂了。傷者一定要立即停止運動，盡快就醫?！眳呛Ａ纸榻B，跟腱斷裂屬于高能量損傷，在進行跑、跳等體育鍛煉時，跟腱過度疲勞、熱身活動不足、肌肉用力不合理等情況下，突然進行強度大的跳躍、蹬腿等動作，處于極度緊張狀態下的跟腱受到過分牽拉，就有可能發生斷裂。“跟腱內的血管數隨年齡的增長而減少，跟腱損傷常發生于熱愛足球、籃球、羽毛球等高強度、急動急停運動的中年男性。建議35歲以上人群更應該注意運動姿勢，加強下肢力量鍛煉?！眳呛Ａ直硎?。

醫生提醒廣大市民，運動前要充分熱身、拉伸，養成科學運動的習慣。體重較重人群建議避免激烈運動或減輕體重后再進行相關運動。運動要量力而行，長時間不運動的人，建議循序漸進提高運動強度和時間。

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